O sentimento de nervosismo em adultos, da onde vem?
O nervosismo é uma reação normal do corpo ao estresse. Ele pode ser causado por uma variedade de fatores, como situações estressantes, ansiedade ou medo. No entanto, o nervosismo também pode ser um sintoma de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão ou transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
Em adultos, o nervosismo pode ser causado por uma variedade de fatores, incluindo:
Situações estressantes: Falar em público, fazer uma apresentação, enfrentar uma entrevista de emprego ou iniciar um novo relacionamento podem ser situações que causam nervosismo em adultos.
Ansiedade: A ansiedade é um distúrbio mental que envolve medo e preocupação excessivos. Os adultos com ansiedade podem sentir nervosismo em situações cotidianas, como dirigir, usar transporte público ou estar em lugares lotados.
Medo: O medo é uma reação natural a situações perigosas ou ameaçadoras. No entanto, o medo excessivo ou irracional pode ser um sintoma de um problema de saúde mental.
Problemas de saúde física: Alguns problemas de saúde física, como doenças cardíacas, tireoide ou diabetes, podem causar nervosismo.
Uso de substâncias: O uso de álcool, drogas ou medicamentos pode causar nervosismo.
O nervosismo pode causar uma variedade de sintomas físicos e emocionais, incluindo:
Sintomas físicos: Palpitações cardíacas, sudorese, tremores, boca seca, dificuldade em respirar, náuseas, dor de cabeça ou dor de estômago.
Sintomas emocionais: Ansiedade, medo, preocupação, irritabilidade, dificuldade de concentração ou insônia.
Se você está sentindo nervosismo excessivo ou que está interferindo em sua vida, é importante procurar ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar a causa do seu nervosismo e desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis.
Aqui estão algumas dicas para lidar com o nervosismo em adultos:
Identifique a causa do seu nervosismo. Uma vez que você saiba o que está causando seu nervosismo, você pode começar a desenvolver estratégias para lidar com isso.
Pratique técnicas de relaxamento. Técnicas de relaxamento, como respiração profunda, meditação ou yoga, podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade.
Cuide de si mesmo. Pratique exercícios regularmente, coma uma dieta saudável e durma o suficiente. Cuidar de si mesmo ajudará a reduzir o estresse e a ansiedade.
Procure ajuda profissional. Se o seu nervosismo estiver interferindo em sua vida, procure ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar a causa do seu nervosismo e desenvolver mecanismos de enfrentamento saudáveis.
Lembre-se de que você não está sozinho. Muitas pessoas sofrem de nervosismo em algum momento da vida.
Veja o depoimento abaixo de como a terapia da TRG pode lhe ajudar!!!
Você pode aprender a lidar com seu nervosismo e viver uma vida plena e feliz.
Depoimento de quem venceu o nervosismo
Aos 73 anos eu consegui resolver algo que me incomodava desde sempre, e que fez com que minha relação com minha esposa e minhas filhas fosse sempre muito difícil.
Eu sempre quis muito ter a minha família, e quando conheci a minha esposa, logo casamos. No primeiro ano de casados, ela engravidou. Vieram mais duas meninas depois, e nossa família foi sempre muito unida.
Sempre fui completamente apaixonado pelas minhas meninas. Dei sempre o máximo de mim para ser um pai presente na vida delas, mesmo trabalhando tanto.
Apesar de ser amoroso e atencioso, existia um outro lado em mim que era muito desagradável, e que foi motivo de muitas brigas entre mim e minha esposa: Eu ficava muito nervoso de repente.
Nunca cheguei ao ponto de agredir nenhuma delas, mas quando a crise vinha, era difícil controlar minhas palavras e o tom que eu usava. A gente estava conversando e rindo na mesa do jantar e, de repente, eu me transformava em outra pessoa.
Elas cresceram, mas minhas crises agressivas continuaram. Até que minha filha mais velha chegou em casa falando sobre a TRG e perguntando se eu queria agendar algumas sessões.
Durante o reprocessamento eu recordei que, por muitos anos, fui fumante. Quando a minha esposa descobriu a primeira gravidez, todo mundo começou a me pedir para parar de fumar. Aquela pressão para eu largar o cigarro me deixava nervoso. Quando eu pegava no cigarro ao lado da minha esposa, alguém já reclamava por eu fumar perto dela.
A terapeuta então trabalhou o tema de todas as vezes em que eu me deparava com o nervosismo de não poder fumar. Até que chegou no ponto em que me deparei com as vezes em que fui grossa com minhas filhas. Senti muito desconforto em reviver aqueles momentos, mas, com o passar das sessões, fui sentindo um alívio enorme.
Hoje, passadas 12 sessões, consegui me perdoar por todo o sofrimento que causei às minhas filhas, reuni coragem e conversei com elas sobre isso e foi um momento de muita paz e amor entre nós.
A TRG transformou a minha vida quando eu já não tinha mais esperanças que isso acontecesse, eu finalmente me tornei o pai que sempre sonhei ser. Gratidão!
Marque sua consulta ainda hoje, e mude sua vida!!!
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